Sé amable:
La amabilidad es vista seguido como si fuera una debilidad, como sea yo estoy convencida que la verdadera amabilidad, es muy poderosa. Ser amable con alguien hace en realidad a dos personas felices, a ti y a la otra persona.

Muchos estudios ya han comprobado, el poder de la generosidad en nuestros cuerpos. Cuando actuamos con amabilidad, la serotonina, la hormona de la felicidad se eleva, mientras tanto el cortisol la hormona del estrés, baja. Básicamente menos estrés significa: Sistema inmunológico más fuerte, presión en la sangre más baja, menos riesgo de depresión y la lista de beneficios sigue. Así que sé amable, sé la persona más amable que quisieras toparte.

Y debería agregar, también debes ser amable contigo, sé tu propio mejor amigo. Tu no le dirías a tu mejor amigo que es estúpido y feo, verdad? Así que por qué te lo dirías a ti mismo?.
Cómprate pequeños regalos, date un libro inspirador, un masaje o un incienso, date el tiempo de rodearte con un ambiente relajado, tomate el tiempo de apreciar lo que está bien en ti y lo que está bien en tu vida, sé amable contigo mismo.